Pilates v naravi so lahkotne, gibalne vaje za sproščanje v prijetnem naravnem okolju.
Tu se boste sprostili, pozabili na vsakdanji stres, poglobili vase, začneli razmišljati o sebi, o zdravju in duševnem miru. Naučili se bomo zaznati napetost in sposobnost zavestnega sproščanja napetosti. Zavedali se bomo svojega telesa in gibanja. S pravilnim dihanjem boste obogatili kri s kisikom, s tem nahranili vaše mišice in možgane. Pilates je nežna oblika telesne vadbe, s katero boste na novo odkrili svoje telo.
10 razlogov za Pilates in učinki Pilates vadbe
IZBOLJŠUJE TELESNO DRŽO
ODPRAVLJA BOLEČINE V HRBTU
OMOGOČA DOBER SPANEC
POVEČUJE TELESNO MOČ IN ENERGIJO
PREPREČUJE NASTANEK OSTEOPOROZE
JE NAČIN SPROSTITVE IN PREMAGOVANJA STRESA
PREPREČUJE POJAV INKONTINENCE
IZBOLJŠA RAVNOTEŽJE IN KOORDINACIJO
POMAGA PRI OKREVANJU PO POŠKODBAH
BREZ BOLEČIN DO ŠPORTNIH UŽITKOV
Tanja Poljšak
Pilates inštruktor
